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体の痛みとうつ病の関係
うつ病は現代の大病と言われるが、

意外と知られていない事実がある。

12月6日の岩手日報によると

それは、一般的にうつ病と言えば睡眠障害がよく知られているが

体の痛みも6割以上の人にあることがわかってきた。


それどころか、うつ病の症状が出る前に体の痛みが

先行して発症することすらある。



痛みを訴える場所として、一番多いのが

「頭痛・頭重」で48%~89%の人に見られる。


頭痛以外では背部痛、胸痛、頸部痛、骨盤痛、腹痛

四肢・関節痛などの痛みが含まれる。


症状としては、

「ぎゅーっと締め付けられるような頭痛」とか「ズキズキした頭痛」、

「寝返りだけで痛みが走る肩、背中の痛み」

「肩や背中、胸の奥が引きつるような痛み」


そのほかにも、

「全身が押さえつけられるような痛み」

「明け方痛みで目が覚める」

などが報告されているという。


このことを知ると治療者に対して、患者さんが

「痛みさえ良くなればいい。心の問題はほおって置いてほしい。」

という訴えがちょっと違うというのがわかってくる。



まぁ、治療者の側にしても

「症状にだけ目を向けていればいいんだ。

そんなところまで構っていられない。」

というスタンスが患者さんに伝わるからなんだろうけど・・・

保健医療の役割は6割の患者さんを救うことで

10割の患者さんと向き合うことではないからだ。


患者さんが心から求める医療と

それを提供する治療者のいい関係は

保健医療の上に構築することができるのだろうか?


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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/26 22:37 ]

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ある日突然、3歳の娘に「足が痛くて立てない。」と言われた日のこと。
今から10年前のこと。

私達家族は、宮城県多賀城市に住んでいました。


当時、娘はまだ3歳。保育園に通っていた。


ある朝のこと。

起きる時間になっても起きてこない娘に、

「どうした?」と布団をまくって声をかけた。

「パパ、足が痛くて立てないの。」


「えっ、昨日帰ってきたときは何も

言ってなかったじゃないか?」

「だって、本当に痛いんだもん。」


また、始まったな。


保育園に行きたくなくて・・・・。


でも、無理矢理立たせようとすると、


大泣きする始末。

「参ったな。」

しょうがない。自分なりに娘の治療をしてみた。

以前、仕事場で保育園に通う頃の子供に

骨盤のゆがみが起こるということを

聞いたことがあった。


今ここには、私しかいない。


私がやるしかない。


スニーカーを骨盤ブロックのかわりに矯正をした。


5分くらい経っただろうか、静かにスニーカーを抜いてみる。



「ゆっくり立ってごらん。」

「あっ、立てる。大丈夫。パパありがとう。」


ほっと、胸を撫で下ろした私。


しかし、悪夢は再び訪れた。次の朝


「パパ、また、足がいたいの。」


もう一度矯正したが、

「これじゃあダメだ。また、明日も同じことになるだろう。


原因を探さなくっちゃ。」


無情にも時間だけが過ぎていく。仕事には遅刻が決定的だ。


その時、ふと娘の足がふにゃふにゃなことに

気づいた。

もしや!

かみさんに聞いた。

「この子の靴、大きくないか?」

「あっ、言われてみれば靴のサイズが

1cm刻みしかなくて・・・・」

「それだ!」


以前、とある勉強会で靴が起こす障害を

聞いたことを思い出した。


大きすぎる靴。紐を結ばない靴が腰や股関節に

悪影響を及ぼすことがあります。


その後、何軒も靴屋を歩いてやっとみつけたのが

この靴です。




まだ、十分に発達していない子供達の体を

十分に考慮してくれている靴です。。

足底のアーチも守ってくれる構造になっています。


小さなお子さんをお持ちのお母さん、お父さん。

お子さん達の体はまだまだ未完成です。

お洒落をするのは体が出来上がってからで十分です。

まずは、お子さんの体を第一に考えて下さい!




あの事件以来、私は娘の足のサイズの靴が

なくなるまでこの靴を履かせ続けました。



その後、娘の体にトラブルは起こっていません。

自信を持ってお薦めします!

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/22 21:00 ]

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来春の花粉の予測
12月20日、日経新聞によると、

環境省は来春のスギとヒノキの花粉飛散量が

今年の春と比べて、全国的に少なくなると発表した。



東北南部、関東北部、北陸、東海、近畿南部、中国地方では

今年の春と比べて3割以下になるとのこと。



花粉に困っている私には朗報だ。







テーマ:病気・症状 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/22 08:40 ]

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絶対染めてると思ってたあの人の髪が実は ・・・
30歳を過ぎた頃から、ちらほらと私の頭に

見え始めた「白髪」。

20代の頃は、遠い未来の話で、どこか自分には関係のない

話だと思っていた。

しかし、実際に頭に白いものが増え始めると

高校の同級生が、「白髪染め」をし始めたなんて

聞くと明日は我が身だと実感がわき始める。


最初のうちは、抜いちゃおうか?なんて考えて

みたりもするが、逆にまともなん髪の毛まで

一緒に抜けて白髪だけでなく、もれなく

「ハゲ」までついてくるのでは、

目も当てられない2冠王になっちゃう。




そんな心配をしていると、ある女性からこんな情報を入手。

あのSさん、髪の毛真っ黒だけど、どうやら地毛らしい。

「どうやってあののりみたいに真っ黒になんの?」


また、違う女性からの情報。

あのTさん。体の調子が悪いからと玄米で作った

栄養補助食品を食べてたら、髪の毛が黒くなってきた

そうよ。

そこで考えた。玄米に髪を黒くする働きが

あるんじゃないか?と。



そこで、共通の知り合いだったSさんに聞いてみた。

「Sさんって、ひょっとしたら玄米食べてる?」

「うん。20年以上玄米食べてるよ。」

いぇーい!やっぱりか!


ひょっとしたら玄米に髪を黒くする働きが

あるのかもしれない。


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こだわりました。



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テーマ:抜け毛・薄毛・若ハゲ・髪の毛の悩み - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/18 21:00 ]

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安眠をサポートする枕。初夢はコレで『いい夢見ろよ!』
枕の高さって、とっても微妙で、高すぎたりするといけません。


枕が高すぎると、首のカーブ(生理的な湾曲)がなくなって

いわゆる「ストレートネック」という首になってしまいます。

首が「うつむいた状態」になってしまいます。

この状態ですと朝目が覚めると、朝起きたその瞬間から

即肩こりとなってしまったりします。


朝イチから「肩こり」ってブルーですよね?

気道を狭めることからいびきの一因としても

なりうると考えます。



そう考えてみると『安心して眠れる』って意外と

難しいのかもしれませんね?



そんな時、こんなものを見つけてしまいました。





考えたのは『お医者さん』です。


お医者さんが安眠をサポートするグッズとして

「枕」を研究して商品化したのです。



この枕、形が「そら豆状」をしています。


「なんのこっちゃ?」と思いましたが、

なるほど確かに、仰向け寝と横向きねでは

理想的な枕の高さが変わるんです。


仰向けの時には枕は低く、そして、寝返りをうって

横向きになったときには枕が高くなる仕組みなんです。



さすが、お医者さん。

「なかなかやるな~。」って感じです。

詳しくはコチラ⇓
「お医者さんの快夢まくら」

テーマ:睡眠障害 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/18 11:53 ]

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気になる口臭、ネバネバ予防に!
自分の口臭って意外と気づけないもの。


知らぬ間に相手に不快感を与えている可能性があるんです。


お口のネバネバが気になりだしたら・・・・

【気になる口臭・ネバネバ予防に!】爽快 なたまめ歯磨き粉 - みつばちロード

■あなたの口臭は大丈夫?スッキリ爽快!食後のエチケット!

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/13 10:47 ]

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お得な情報というのは探せばあるもので、

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テーマ:お金の殖やし方 - ジャンル:ファイナンス

[ 2013/12/11 21:00 ]

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「オメガ3」って何だ?
今朝、NHKの「アサイチ」のなかの「スゴワザQ」の

なかで

「今☆注目!オメガ3徹底使いこなし術」と銘打って

オメガ3を豊富に含む食品として

「えごま油」が紹介されました。

「亜麻仁油」「くるみ」「青魚」などと並んで

オメガ3の宝庫である「えごま油」は今注目の食材です!


では、その話題の「オメガ3」とは・・・・・

必須脂肪酸の一種で、「α-リノレン酸」とも呼ばれています。
オメガ3が体内で代謝された形が「DHA・EPA」です。
この名前は聞いたことがあるかと思います。
こちらは、サンマ、サバ、イワシなどの青魚に多く含まれていることで有名です。

また、オメガ3を多く含む食品は

「えごま油」「亜麻仁油」「グリーンナッツオイル」などが

あげられますが、日本人に馴染みのある油といえば

やはり「えごま油」でしょう。

「えごま油」は江戸時代まで日本の油脂の主流でしたが、

菜種油の台頭により次第に生産量が減少。

ところが、近年その健康効果の高さから再び見直されはじめ、

各地で栽培が進められるようになりました。

特に東北の中山間地では品質の高いえごま油が生産されています。


さらに、さらに「えごま」とは?・・・・・

シソ科の植物で、種子は必須脂肪酸α-リノレン酸(オメガ3)を

多く含むと言われています。

α-リノレン酸は血流やアレルギー改善、

認知症予防などに役立つと言われており、

近年注目の成分となっています。

えごま油はα-リノレン酸を60%程度含む稀有な油です!!

☆食楽日和では煉瓦の石釜焙煎の「焙煎えごま油」と

えごまの種子を生のまま搾った「生搾り」の2つの味が楽しめる

えごま油お試しセットをおすすめしています!





■ひとにやさしい調味料「エゴマ醤油」





テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/10 12:45 ]

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「通信教育」とは全ての学生に機会を均等に与えようとすること
こんなにも「通信教育」で受けられる大学が


あるのか?とビックリ!



日本大学、中央大学法学部、武蔵野美術大学、

玉川大学、産業能率大学、聖徳大学、


最近売り出し中のサイバー大学まで。




色々な理由があって、通信教育じゃなきゃ通えない


人達がいる。そんな人達にとっても機会均等で


あるべきだとおもっている大学が、ここに


紹介されています。脳科学者の茂木健一郎さんも


言っていました。


「ペーパー出来るやつだけ集めて平等だって

言ってる日本の大学は将来危ない!」と


テレビ番組で言っていた。

私も全くその通りだと思うし、同じように考えている大学が


これだけあるのかと嬉しくなった!


そんな素晴らしい大学がここで紹介されています。





是非、こんな大学があることを日本全国の皆さんに知ってほしい!


テーマ:大学受験 - ジャンル:学校・教育

[ 2013/12/02 10:20 ]

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