FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ]

| スポンサー広告 |
私が「スマート」のつかないワンダーコアをお薦めする理由
私が今一番欲しい物。

なんだかわかりますか?

「ワンダーコア」です。

しかも、

「スマート」じゃないやつ。

なぜ?

大きいし、場所とるし、

かみさんにもブーブー言われながらも

なぜワンダーコアなのか?

それは、
続きを読む
スポンサーサイト

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2015/12/12 08:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
祥子さんが愛用するお風呂用サウナスーツ「フロスエット」
ダウンタウンDXで

謎の美女と噂の「祥子さん」が

その美の秘訣を

「お風呂用のサウナスーツを着ての半身浴」

と話していました。
続きを読む

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2015/05/21 22:37 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
女性のための体幹トレーニング
私は仕事柄、多くのスポーツアスリート達と出会います。

そのたびに、私は体幹力の大切さを話すのですが、

なかなかその重要性を理解してくれる選手は

少ないのが現状です。


特に、サッカー選手ですが、

地方であればあるほど体幹力の重要性が

知られていません。


私の住む岩手県でも大会に参加してみて感じるのは

「岩手県のサッカー選手はほとんど

体幹に関して言えば手つかずの状態だな。」

と感じるのです。



だからこそ、私は、今岩手県でこの

トレーニングに着手できれば

他のチームとの差別化が間違いなく図れると

信じているのです。



しかし、残念ですがその重要性が選手達に

伝わらない。


体幹のトレーニングは地味ですし、

すぐに目に見えて効果の出るものでは

ありません。


体がどんな状態におかれてもバランスを

崩さずにすむことは大きなアドバンテージです。


このアドバンテージが大きな勝負の分かれ目なのです。


私が体幹のトレーニングによって大きく

パフォーマンスが向上したと考えているのが

なでしこジャパンの大儀見優季選手です。


今では、彼女のプレーは外国人選手と比べても

別格のプレーを見せてくれます。


まるで、女性のなかに一人だけ男性が

まじっているかのようです。

体の筋肉が凄いというのではなく、

体の軸が全くぶれていないのです。



その秘密が、以前ニュースステーション(報道ステーションだったかな?)

で取り上げられていました。コチラです⇓




「やっぱりな。そうだろうな。」

そう思いました。


そしたら、サッカー日本代表の長友選手も

同じトレーナーに体幹を鍛えられていたのです。

その二人による本が紹介されていました⇓

【後払いOK】【1000円以上送料無料】DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング/木場克己/大儀見優季

価格:1,350円
(2014/11/10 10:39時点)
感想(1件)




そして、この本の中で、

「女性こそ体幹」

と取り上げていました。


今、女性達の間で体幹トレーニングに

力を入れる人が増えてきました。

それは、女性が

「ムキムキの体」

を望んでいないからです。


女性ですから、あまりムキムキでは

男性にひかれてしまいます。


だから、女性は「ムキムキボディ」ではなく

「引き締まったボディ」

を目指すのだと思います。


だから、単なる筋肉トレーニングではなく

体幹トレーニングが女性に好まれているのではないでしょうか?



ちなみに、大儀見優季選手が動画の中で

使っていたゴムチューブを私の所でも

取り扱うことにしました。⇓

シェイプリング2

シェイプリング


トレーニング方法も指導いたします。

テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

[ 2014/11/16 08:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
ダイエットはなぜ難しいのか?

誰でもこれまでの人生のなかで

一度はダイエットをした経験があるかと思います。

成功したかは別にして・・・・

世の中には「ダイエット」という言葉が氾濫しています。

「ダイエット方法」「ダイエット運動」「ダイエットレシピ」「短期集中ダイエット」

「食事ダイエット」


しかし、なぜダイエットが難しいかは

説明するのが難しいと思います。




人間は誰でも思ったとおりにならないと

不機嫌になりますよね?



辛い思いをしても不機嫌になりますよね?




それは自分の今の生活が

「満たされていない。」

と感じるから不機嫌になり、周囲に当たり散らし

社会生活にさえ悪影響を及ぼします。





つまり、ダイエットといえば聞こえは良いですが

ダイエットは自らに「不満」を与える行為なんです。




ですから、不満を与えられると機嫌が悪くなぅたりするのは

普通の人間として当然なんです。




「満たされていない」という強い思いが

爆発し、反動となり、

「満たされたい」という想いの現れが

「リバウンド」なんです。




ダイエットを現在している皆さんは

覚悟を決めて下さい!




『ダイエットをしても、機嫌が悪くならず

周囲に当たり散らさず、

いつも以上にニコニコしている。』

というのは非常に難しいことなんです。




しかし、そんな偉業をこともなげに

やり遂げているすごい人たちが

皆さんの身近にいるんですが

わかりますか?




お寺で修行されている和尚さん達です。



そう、ダイエットはあえて自らに「不満を与え」

「それでも今ある環境に感謝する」

という修行なんです。




だから、お坊さんの修行には

ありますよね?

『断食』という修行が。



皆さんが、軽い感じで行っているダイエットは

何のことはない「断食」という名の

修行なんです。



覚悟を決めましょう!




不満という名の逆境を自らに与え、

それでも生きていることに感謝。

呼吸ができていることに感謝。

内蔵が動いていることに感謝。

自分を支えてくれている家族に感謝。

蛇口を回せば水が出てくることに感謝。



トイレに水を流せば、汚物を全て流してくれる

トイレに感謝。



ダイエットを成功させるには、不足の中にある

日常の全てに感謝することかもしれません。





ここまで読んで頂いた方に特別!


勝手に見た目のインパクトと突拍子のなさで

世の中に氾濫するダイエット法を集めてみました。





■話題のスムージーダイエットが10秒で!詳しくはコチラをクリック!






■トリプルアタック
♪たかの友梨♪お申し込みはコチラをクリック







■生きて届く酵母でダイエット!カメヤマ酵母でダイエットはコチラをクリック!





■米国で600億円市場!進化型EPA&DHAで血液サラサラ&コレステロール撃退!【極上クリル】はコチラをクリック!





■ダイエット酵素ドリンク 『翰慈堂 壱号酵素 No1Enzymes』はコチラをクリック!





■いつもの動きにプラスするだけ!履いて動けば加圧エクサ!

「加圧エクサパンツ」お求めはコチラをクリック!






■30才からの脚のむくみ対策に!レッグ&スタイルお問い合わせはコチラをクリック!





■ヨガをもっとお洒落に、もっと身近に
ヨガ専門店ヨガピース!お問い合わせはコチラをクリック!








テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2014/02/10 08:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
本当に怪しい!医療メーカーが作った機械でやせるのか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『ツインビート』とは、EMS(電気で筋肉を鍛える方法)機器を

日本で初めてを開発した医療メーカーである伊藤超短波が

消費者向けにも発売した小型EMS機器です。

★横っ腹のプニプニお肉をどうにかしたいとお考えの方へ。

僕は、ツインビートプロでベルトの穴がひとつ奥まで締まった!

自宅で簡単にウエストが5cmも減るんですよ。使ってみたくないですか?

今まで問題点だった低周波によるピリピリ感もなくなったので、

痛みもなく超ラクちんにウエストを細くできます!

でも、ダイエット器具って怪しいな~。。。と思った方!

【開発したのは、安心できる医療メーカー!正規代理店だから安心♪】

今なら・・・・
┌───┐ ┌─────┐ ┌─────┐ ┌──────┐
│送 料│→│プレゼント│→│正規代理店│→│ 売上日本一 │
│無 料│ │も18種類│ │だから安心│ │圧倒的な実績│
└───┘ └─────┘ └─────┘ └──────┘

↓今までダイエットをやっても痩せなかった人、是非お試しください!
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25PJTE+FUYRGI+ADC+C3YG3

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━





薬剤師が語る失敗しないツインビートPROの選び方









ツインビート購入ならems-dietで



テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/31 21:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
足のむくみが気になる女性がドラえもんに出してもらう道具





┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━………‥‥‥・・・
★「ステイフィット」「メディカルステイフィット」オフィシャルサイト
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25PKLG+8J7QGY+1H6G+C0B9V
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━………‥‥‥・・・
・オシャレなデザインで人気のイタリア製ストッキング「ステイフィット」
・脚が細くなるとリピーター続出の「メディカルステイフィット」
をはじめ、レッグウエアやインナーウエアが充実。
会員制度もあって、買えば買うほどお得なシステム。










┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━………‥‥‥・・・
★「ステイフィット」「メディカルステイフィット」オフィシャルサイト
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25PKLG+8J7QGY+1H6G+C0B9V ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━………‥‥‥・・・
・オシャレなデザインで人気のイタリア製ストッキング「ステイフィット」
・脚が細くなるとリピーター続出の「メディカルステイフィット」
をはじめ、レッグウエアやインナーウエアが充実。
会員制度もあって、買えば買うほどお得なシステム。



















テーマ:肉体改造・ボディメイキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/29 12:37 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
コレが噂の加圧エクササイズ
カロリー消費17%UP!

圧迫トレーニングを自宅でお気軽に!


テーマ:美容と健康 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/22 15:38 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
顔のたるみが取れるなら、何でも顔につけまっせ!

顔のたるみが解消!「アガール寝ながら小顔ハンモック」


つけたまま寝ることでアゴ周りのたるみが

解消されていく商品。

帯状の商品をアゴに当てながら両端の穴を

耳に引っかけて装着する。

素材は伸び縮みの効く素材で、

ちりばめられた小穴が顔への密着性を高めます。

寝ながら小顔ハンモック

新品価格
¥1,970から
(2013/5/6 06:34時点)




テーマ:アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/15 21:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
もみだす。揉み出す。モミダス。

美顔器?全身筋トレ?もみほぐし?一台何役?

なんとまぁ、欲張りな奴。一台何役こなすねん?

新発想のダイエット美顔器!【トルネードローラーEMS】





テーマ:女性のためのビューティー&ヘルスケア - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/14 21:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
俺の爪で俺の何がわかるんだ?やせる体質かどうか?本当?

爪を調べることで、遺伝子から自分の体質がわかるらしい。

自分の遺伝子情報から最適なダイエット法を探す!

これからのダイエットが『爪を切って送るだけ』



テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/14 21:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
タイのある村の女性だけが色白でスタイルがいい理由!

プエラリアとは、学術名をプエラリア・ミリフィカといい、

タイ国北部山岳地帯に自生するマメ科クズ属の希少植物です。

地下茎が地下深く伸び、いくつもの根塊に分かれています。

その根幹部分の根塊が、古来から食用とされてきました。

もともと、タイ国北部山岳地帯のある特定の村の女性だけが、

色白で美しいプロポーションをしていたことから研究が始まりました。



その成分に目をつけ、最初に成分分析を行ったのはイギリスの研究チームといわれています。

この研究自体はすでに70年以上も続いており、日本でも20年以上前から注目されています。



「レディーズプエラリア99%」とは?




タイ国原産の天然ハーブである高品質なプエラリアを、

可能な限り最大限(99%)配合した美容サプリメントです。

もっと、ふっくら魅力的に。

女性らしさに不可欠な艶やかな魅力を引き立てたい多くの女性のために、

自然が与えてくれた贈り物です。

一番の売れ筋商品は、

「レディーズプエラリア99%(1粒あたり330mg配合×60粒入り/通常価格21,000円)」ですが、

初めての方にもお買い求めいただきやすい半分サイズの

「レディーズプエラリア99%シスター(1粒あたり165mg配合×30粒入り/通常価格6,300円)」

という商品もご用意しております。




有名雑誌CanCam,ViVi,Voce,with,Missにも

こぞって掲載される噂のプエラリアサプリ

『レディーズプエラリア99%(330mg×60粒)』






テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

[ 2013/12/14 21:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
食事制限なしのダイエット

驚愕の成果がそこにある!!

ダイエットにお悩みのあなたに、

ダイエットコンサルタントと栄養士の最強ダイエットコラボレーション

でお教えします。

運動・食事制限一切なし!

成果あり3ヶ月で16キロの夢のようなをダイエットを実現!

多数の成功者が口にする共通の歓喜の声!全てあなたに公開します。


詳細はこちら


便秘・むくみ・ダイエット!
WEB限定先着1000名様
あしたば青汁みどり14日分
500円モニター大募集!

 

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/13 22:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
Kー1選手が使う筋トレ革命ダイエット法!

筋トレ革命!

キックマッスルシークレッツ!!

K-1MAX 佐藤嘉洋選手も実践する【超効率筋トレ】


初心者が自宅で出来る筋力トレーニング

あなたも”ミドル級キックボクサー”のようなモテマッチョに!!


詳細はこちら

テーマ:男のダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/13 22:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
出産後。妊娠前よりキレイになるダイエット!
妊娠前よりキレイになれる!



頑張らなくていい産後ダイエット

本来女性は出産を終えて、

よりキレイになることが出来ます。

間違えた生活習慣を見直し、

美しい体を手に入れる秘密を詰め込みました。

毎日たった5分!

続けて頂くことで効果が見えます。

モデルさんや舞台やCMタレントさんが通う

11万件 の施術実績のあるカリスマ整体師芝崎先生が考案した

頑張らなくていい産後ダイエットDVD


詳細はこちら


便秘・むくみ・ダイエット!
WEB限定先着1000名様
あしたば青汁みどり14日分
500円モニター大募集!

テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/12/02 12:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
ホームラン打ちながらCD出す!そんなダイエットあり?
先日、ある女性の方とお話をしていて

驚きの情報を手に入れました。


その方、最近痩せたな~と思っていて、

「Aさん。最近痩せましたね?」

というと、

「あっ、わかります~」


「何でこんなに痩せたんですか?」


実は、最近友達と

「酵素ダイエットをやっていて・・・」


「へぇー、酵素ダイエットって効きます?」


「効きますよ。高いですけどね。」

「じゃあ、続けるの大変ですよね~。」

「でも、大量に買えば安くなるので友達と

共同買いしています。」



なるほどね~。

女の人ってキレイになるためなら共存共栄できるんだね~

確かに共同購入って良い方法だけど・・・

賢いな~




更に突っ込んで聴いてみると、

なんとその酵素ダイエットには、プラセンタが入っているらしい。


「ちょっと待って。プラセンタってお肌がツヤツヤに

なるヤツでしょ?

ダイエットしながらツヤツヤに?

それアリですか?」


「俺もやろうかな。」

「男の人がツヤツヤになってどうするんですか?

それにすでにつやつやしてますし~。」



ほめられて嬉しいけれど、非常に気になる一品。


痩せながらのツヤツヤ。

ホームラン打ちながらCD出す!

ぐらいのインパクトあるぜ。

聞いたことがありますか~。

知っている人教えてくださ~い!





テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/09/26 07:06 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
「下っ腹」・「横っ腹」専門ダイエット!
エクササイズプログラムSHOT法と、

その効果を引き出すための食事プログラムと

メンタルコントロールを体系化し、

それをDVDに“映像”で納めました。

またPDF付きです。

商品はDVDとPDFの二刀流になります。


詳細はこちら


便秘・むくみ・ダイエット!
WEB限定先着1000名様
あしたば青汁みどり14日分
500円モニター大募集!

テーマ:男のダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/06/14 23:22 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
ゴットハンド高橋ミカのダイエットサプリ!

TVや雑誌で有名なカリスマエステティシャン「高橋ミカ」

“ゴッドハンド”と呼ばれるそのマッサージ技術で、著名人やセレブから絶大な信頼を得ています。


「デトスルー」は、エステティシャン高橋ミカ自身のダイエットと、

何万人ものカラダ作りをサポートしてきた経験を元に開発された

2種類のダイエットサプリメントです。





━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

高橋ミカプロデュースのダイエットサプリ

溜まったものを、すっきり出したいときには、デトスループレミアム
脂っこい食事の前には、デトスループラス

酵素、フォルスコリ、食物繊維などを150種類配合。
エステティシャン高橋ミカプロデュースのダイエットサプリ
  
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25R9P0+MMJB6+1PHM+HX5B7 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ぽっこりお腹に、高橋ミカプロデュースの【デトスルー】


テーマ:ダイエット/健康/美容/ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/06/07 08:36 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
酵素ダイエットを100円で!

今から酵素ダイエットサプリの100円モニターを募集します!

WEBで先着1000名様限定!

話題の酵素ダイエットを100円(7日分)で試せるチャンスです。



3キロぐらいすぐに落ちるはずだったのに、

頃替えのたびに、サイズが大きくなっていくなと

感じていませんか?

ダイエットをしても以前のように体重が落ちなくなったと

感じていませんか?

「ぐったり感が抜けない」という日が増えていませんか?

食べる量は増えていないのに、サイズが大きくなっていくと

感じていませんか?

最近なんだかすぐバテるような気がしませんか?

そんな方は、酵素不足が原因かもしれません。

酵素は私たちの体を動かし、維持する源です。

酵素が不足すると基礎代謝がダウン。

ダイエットが難しくなったり、

細胞の生まれ変わりもスムーズに行かなくなるので

美容や健康に自信がもてなくなるのです。

「こうじ酵素」100円モニター


体内で作られる酵素の量は限られている上に、

30歳を過ぎるとその量は激減します。

毎日の食生活できちんと補っていく習慣が必要です。

しかし、食材は調理や加工などで

熱を通すと酵素はなくなってしまうのです。

そこで、「生きた酵素」をしっかりと補給。

はつらつとした健康美をサポートする

健康美の新しい習慣をご紹介します!







便秘・むくみ・ダイエット!
WEB限定先着1000名様
あしたば青汁みどり14日分
500円モニター大募集!

テーマ:健康食品 サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/05/31 05:48 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
女性のナイーブな悩みを解決!

【NELA76初回特価!1000円で1ヶ月トライアルはこちら】






★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
  女性のためのトータルサポートサプリメント NELA76 初回限定特価!!
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・…★★★
┗★★★スッキリキレイになりたい女性にNELA76。

NELA76は女性のために生まれた、贅沢なトータルサポートサプリメントです。

女性が喜ぶ成分をたっぷり配合。ビフィズス菌・ザクロ・きな粉の出会い。
スッキリ由来の「芯」のキレイを手に入れてください!
見える変化は、見えないところから始まります。

発売からご好評いただき、リピーター続出中!
さらなる、NELA友の輪を拡大するために、
ただ今、なんと!、1000円で本商品が手に入る!
→ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25PMYP+CGWWG2+2Q3O+C0B9V




テーマ:便秘でお悩みの方 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/05/27 08:00 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
2週間で-9㎝も夢じゃないダイエット!
日刊ゲンダイや「みのもんたのおもいっきりTV」で紹介された

【骨盤らくらくウォーキング】!


2週間で-9cmも夢じゃない!



テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/05/27 00:38 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
玄米グルメリゾットでダイエット




カロリーコントロール食品なのにおいしい!

玄米と粒こんにゃくがたっぷり入ったヘルシーリゾット。

限定お試しセットが登場!

まずは5日間からチャンレンジ!

トライアル価格2,980円(税込)

お1人様3箱までの限定セットです。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/05/11 00:14 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
1000円で新陳代謝を活性化して無理なくダイエットする方法

無理なくダイエットしたいあなたへ


あなたは、新陳代謝が低下していると思いますか?

実は、普通言われているようなことが原因で新陳代謝が低下することはありません。

じつは、誰もが簡単に新陳代謝を活性化させることができるのです。

本書にはその方法が書かれています。

新陳代謝は非常に分かりやすい仕組みです。

もちろん、新陳代謝は体の器官を表す言葉ではありません。

間違った情報が飛び交っていますが、本書は正しい情報のみをお伝えします。

毎年何万人もの人がダイエットに取り組み、健康維持の努力しています。

そして、毎年何万人もの人が目標を達成できずに終わります。

これは、新陳代謝に関する知識が不足していることが原因です。

本書は、新陳代謝を正確に理解していただくためのE-BOOK(電子書籍)です。

私は、あなたのダイエットに取り組む努力を無駄にしたくないと思っています。

医学や栄養に関する間違った情報を正せば、誰でも簡単に代謝の速度を上げて、

ダイエットの目標が達成されるのです。

家計が苦しい時こそ支出の見直して、無駄遣いを省くべきです。

これまで、ダイエットにたくさんのお金を費やしてきたことでしょう。

しかし本書があれば、これ以上ダイエットにお金をかける必要はありません。

本書への投資は、結果的に節約につながるのです。

本書は、ちょっとしたコツでエクササイズや日常生活を変えて、

新陳代謝を活性化させる方法をお伝えしています。


本書「新陳代謝を活性化して、無理なくダイエット!」ダウンロードして、

今すぐ目を通し、どんどんカロリーを燃焼させる体になりましょう!












人気ブログランキングへ

テーマ:おいしく食べてダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 2013/04/18 05:45 ]

| ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) |
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。